Yulaf Bitkisi: Otsu bir tahıl bitkisi olan yulaf, bol miktarda nişasta içerir. B grubu vitaminler ile başta kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor ve demir mineralleri olmak üzere mineraller bakımından da zengindir.
Yulafın ve Yulaf Ezmesinin Faydaları: Sinir sistemi üzerinde
olumlu etkileri vardır. Vücuda rahatlık verir. Sinir zayıflığı, stres ve
uykusuzluğa iyi gelir. Vücudu, kas ve kemikleri güçlendirir. Dişleri
korur. Bedensel ve zihinsel yorgunluğu giderir. İktidarsızlığa iyi
gelir. Troid bezinin düzenli çalışmasını sağlayarak, Guatrı önlemeye
yardımcı olur. Kandaki şeker miktarını ve kolesterolü düşürür. Mide ve
bağırsak bozukluklarını giderir ve idrar söktürür. Özellikle çocuklarda
görülen hazımsızlığa karşı faydalıdır. Adet dönemindeki ağrı ve
şikayetleri azaltır. Saçları güçlendirir ve parlaklık verir. Uyuşturucu
ve sigara bağımlılığından kurtulmaya yardımcı olur.
Yulaf Nasıl Kullanılır? Yulaftan yulaf ezmesi, unu ve ekmeği
yapılabilir. Yulaf lapa haline getirilip çıbanların üzerine konursa
faydası görülür. Yulaf çayı vücuda kuvvet verir, idrarı arttırır ve
kabızlığı giderir. Yulaf unu özellikle çocuk mamalarında kullanılır.
Yulaf ya da yulaf unu kaynatılıp elde edilen su süzülüp banyo suyuna
katılırsa cildi korur, rahatlatır ve yumuşatır. Ciltteki kızarıklık ve
kaşıntıları giderir. Bebeklerdeki pişiklerde de etkilidir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder